Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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46,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 244,30g.
Frühstück: BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Valess Schnitzel Fleischfrei, Vollkorn Dinkel-Penne, Salatgurke, Gelbe Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat. Abendessen: Ricotta (Teils Magermilch), Kirschtomaten, Butternut Kürbis, REWE Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Raw Bite Apple Cinnamon , Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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