Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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84,0 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 89,96g | Eiw: 255,27g | Kohlh: 331,62g.
Frühstück: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Mittagessen: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pineapple , Great Value Small Curd Cottage Cheese, Giant Food Bananas (Large), Ruffles Original Potato Chips, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Abendessen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Apples, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
who, besides Chris loses weight on Thanksgiving holidaze 😏
30 Nov 19 vom Mitglied: rgaDawg
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Yep, my leanest ever and I plan to keep it going for the forseeable future.
01 Dez 19 vom Mitglied: -Diablo
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01 Dez 19 vom Mitglied: shirfleur 1
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01 Dez 19 vom Mitglied: davidsprincess
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01 Dez 19 vom Mitglied: ketoBruce
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01 Dez 19 vom Mitglied: davidsprincess
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I feel like I am in a Soap Opera. Should I laugh or cry? 😂😢
01 Dez 19 vom Mitglied: Erquiaga
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01 Dez 19 vom Mitglied: FullaBella
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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