Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3288 kcal
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Fett: 138,92g | Eiw: 188,07g | Kohlh: 315,57g.
Frühstück: Coffee, Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Abendessen: Domino's Pizza 14" Brooklyn Barbecue Feast Pizza. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 11 Minuten, Sauna - 32 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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