Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 106,46g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 52,58g.
Frühstück: Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Black Olives, Black Tea, Gouda Cheese , Lindt Горький Шоколад 85%, Cooked Salmon, Butter , Egg. Mittagessen: Grenade Protein Bar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese, Avocados , Walnuts, Strawberries, Chicken Feet, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten). Abendessen: Avocados , Lindt Горький Шоколад 85%, Cucumber (Peeled) , Cooked Salmon. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 23 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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