Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 159,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Aldi Eierspätzle, Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Aldi Kidneybohnen, Butter, Gekochtes Ei, Thomy Remoulade, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Delikatess Salami, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Büsch Brötchen. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Wasser, Brownie. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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