Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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114,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 44,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 103,25g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Patates Kızartması, Untad Hamburger Ekmeği, Dana Eti. Abendessen: Mevsim Salata, Haydari, Acılı Ezme, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Peyman Kavrulmuş Fındık, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Mercimek Çorbası. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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katerinapurry's Gewichtsverlauf
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