Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 53,50g | Kohlh: 185,76g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Kroger Honeycrisp Apple. Abendessen: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Blueberry Pie (Commercial), Green String Beans, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat, Founders All Day IPA. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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