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So, geht wieder los. Jede Woche nen Kilo killen. Entweder durch Sport, Essen oder beides...
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89,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 87,55g.
Mittagessen: Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. Abendessen: Edeka Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toasties. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Water. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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