Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 116,12g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 37,57g.
Frühstück: Butter , Egg. Mittagessen: Cooked Salmon, Gouda Cheese , Hulled Sunflower Seeds, Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Trentin Ricotta, Brazil Nuts, Black Tea, Lindt Горький Шоколад 85%. Abendessen: Braised Chicken Liver, Chicken Stock (Home Prepared) , Chicken Wing (Skin Eaten), Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%. mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 44 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|