Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 22,00g | Eiw: 131,72g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Paprika. Abendessen: Champignons, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|