Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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46,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 123,34g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Magerquark, Pomelo, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Äpfel. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Like Meat Gyros Streifen, Aldi Original Griechischer Feta, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pomelo, Aldi Haferflocken, Ehrmann High Protein, REWE Brezeln. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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