Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 126,27g | Kohlh: 64,02g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Honig, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Viva Vital Hänchen Kassler, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Harry Eiweißbrot. mehr...
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4561 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 1 Stunde und 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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