Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4144 kcal
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Fett: 154,35g | Eiw: 200,58g | Kohlh: 513,50g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Milk (Nonfat) , Raisin Bran, Gala Apples, Apples . Mittagessen: Dole Bananas, Golden Corral Deviled Eggs, Deviled Egg, Publix Extra Large Shrimp. Abendessen: Pumpkin Cake with Icing, Corn, Mashed Potato, Turkey Breast Meat, Sugared or Glazed Doughnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pie, Corn, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Perkins Restaurant Mashed Potatoes and Gravy, Roasted Turkey Drumstick. mehr...
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3792 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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