Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 180,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Sweet Red Peppers. Abendessen: Founders All Day IPA, Egg Roll with Beef and/or Pork. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate). mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 18 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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