Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 125,14g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 44,37g.
Frühstück: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Turkey Breast Meat , Blackberries , Cucumber (Peeled) , Butter , Gouda Cheese , Egg. Mittagessen: Sunflower Oil, Mushrooms, Feta Cheese, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%. Abendessen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Trentin Ricotta, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Duschen - 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 11 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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