Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2855 kcal
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Fett: 109,09g | Eiw: 191,03g | Kohlh: 267,62g.
Frühstück: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht. Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel , Ehrmann High Protein Pudding , Granini Apfel-Cranberry, Kartoffeln, Avocado, Süßkartoffel, Landjunker Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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