Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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84,0 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3421 kcal
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Fett: 135,40g | Eiw: 177,99g | Kohlh: 443,08g.
Frühstück: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Milk (Nonfat) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples. Mittagessen: Sweet 2 Eat Peaches, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), One Bar Happy Birthday , Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Nov 19 vom Mitglied: -Diablo
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28 Nov 19 vom Mitglied: John10251
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Burn the fat, feed the muscle
28 Nov 19 vom Mitglied: HCB
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29 Nov 19 vom Mitglied: shirfleur 1
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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