Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
|
76,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 92,04g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Sweet Red Peppers, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Abendessen: JFC Teriyaki Chicken Steamed Bun, Blue Apron Pork Ramen, Founders All Day IPA. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut (One Piece - estimate). mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|