Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 85,23g | Kohlh: 149,27g.
Frühstück: Tee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Abendessen: Alpro Natur Ungesüßt, Birnen, Thomy Remoulade, Gutes Land Gouda , Gekochtes Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g). Snacks/Sonstiges: Tee, Kaffee mit Milch, ViO Bio Limo Orange, Aldi Weckmann. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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