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80,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 89,18g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 211,37g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Spreewaldhof Letscho Premium, Salzkartoffeln. Abendessen: Wikinger Knacker, Spreewald Königin Gewürzgurken, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4810 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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