Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 69,81g | Eiw: 155,08g | Kohlh: 406,70g.
Frühstück: Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Putenbrust Fleisch und Haut, Bofrost Grießnockerln, Bürger Flädle, Sonnen Bassermann Meine Rinder Kraftbrühe , Landvogt Schwäbische Maultaschen, Block House Sour Cream, Gemischte Blattsalate, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: OatSnack Johannisbeere, OatSnack Banane-Schoko, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
|
|
3000 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|