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Einen schönen Mittwoch - Vorbereitungen zum 1. Advent laufen -
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 34,98g | Kohlh: 53,91g.
Frühstück: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Kürbissuppe. Abendessen: Clementinen, Tukan Pfannenfilet. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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