Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 176,28g | Kohlh: 295,70g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Äpfel, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Abendessen: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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