Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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46,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Pomelo, Ei, Babybel Mini Babybel Light, Bauernbrot, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Mittagessen: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Abendessen: Lidl Kartoffelbrot, Wheaty Vegane Bratwurst , Gut & Günstig Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Pomelo, Corny Free Schoko (20g), Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt, REWE Chia Brötchen . mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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