Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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58 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 184,95g.
Frühstück: Шаурма с яйцом и зеленью, Чай, Варенье. Abendessen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна. Snacks/Sonstiges: Варенье, Чай с Лимоном и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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_Oксана_'s Gewichtsverlauf
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