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Guten Morgen, freu mich 😊 nur noch ein kleiner Schritt bis die 6 verschwindet...
Euch allen auch viel Erfolg, die Adventszeit wird bestimmt die schwerste, aber wir sind stärker!
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Gekochtes Ei, Banane, Alpro Haselnussdrink - Original. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Bofrost Fleischklößchen, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gelbe Paprika, Möhren, Kohlrabi, Popp Eiersalat mit Bacon, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat , Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kluth Fit Food Vital Mix, Energybody Mega Protein Schoko-Nuss, Alpro Haselnussdrink - Original . mehr...
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860 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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casey9879's Gewichtsverlauf
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