Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 7,26g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 77,80g.
Frühstück: Äpfel, Proteinpulver, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Abendessen: Äpfel, Matzen Matzen Brot, Alnatura Chia Knäcke. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch (Vollmilch), Kaffee. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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