Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Abendessen: California Tortilla Steak Quesadilla. Snacks/Sonstiges: General Mills Multi Grain Cheerios, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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