Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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304 kcal
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Fett: 5,95g | Eiw: 12,46g | Kohlh: 53,10g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Alnatura Chia Knäcke. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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