Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 169,06g | Kohlh: 70,30g.
Frühstück: Ei, Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tortilla Mais-Chips, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Purland Rindergeschnetzeltes, Gemischte Blattsalate, Gemüsecremesuppe, Becel Bratfett. Abendessen: Ehrmann Magerquark, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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