Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 100,28g | Eiw: 181,55g | Kohlh: 296,88g.
Frühstück: Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken. Mittagessen: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix. Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Milbona Körniger Frischkäse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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