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Jreng~ Ngga kaget sih, weekend kemaren gila2an makannya, proteinnya juga kurang 😅🤤 That's okay, I enjoyed all of it and have no regretsss at all jadi sekarang balik ke rutinitas biasa lagi 💪😁
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89 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Low Gluten Bread. Mittagessen: Sanitarium Weet-Bix, Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's All-Bran Original. Abendessen: Soy Sauce, Greenco Jamur Enoki, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Mama Suka Sup Krim Jamur, Shirataki Mie Kering, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Lactasoy Soy Milk Light Plus Collagen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
▽°｜」＜Berpikir positif, hebat.✨
¬＝｜oO(ポジティブな思考、格好良い。
25 Nov 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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するべき！ 我々はしなければならない！ ネガティブに考える無駄 💭
25 Nov 19 vom Mitglied: Caramelade
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Carameladeさん＞
間違いない✨
▽°｜bｸﾞｯ
25 Nov 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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Caramelade's Gewichtsverlauf
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