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gleich
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89,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 101,38g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 212,07g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrustfilet, Kerrygold Butter, Cappuccino, O'Grady Traditional Cheddar, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Nutella Nutella, Foodspring Fruit Jam Erdbeere, Eierkuchen. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Aldi Spitzpaprika, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Gebrannte Mandeln, Espresso, Espresso, Banane, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mehr...
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1364 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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