Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 91,55g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 148,98g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Abendessen: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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