Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 79,36g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 306,52g.
Frühstück: Kaffee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Sockeye Wildlachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Tomaten, Ei. Abendessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, OatSnack Erdnuss-Karamell, OatSnack Energy Joghurt, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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