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Körperfettanteil auf 31,7% reduziert, jedenfalls laut meiner Waage 🤔
Ziel: 25% bis Ostern 2020 😉...
Also weiter geht’s 💪🏃♀️🥗🍎
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60,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 95,34g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Äpfel, Ja! Skyr Natur, Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, ORO di Parma Pizzasauce Oregano , ORO di Parma Pizzasauce Oregano , Birkel Vollkorn Nudeln. Abendessen: Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Hirtenkäse, Iglo Rahm-Spinat, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Stremellachs Natur. Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch. mehr...
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386 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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casey9879's Gewichtsverlauf
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