Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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46 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 101,78g | Kohlh: 196,39g.
Frühstück: BackWerk Kartoffelbrot, Junge Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Gelbe Paprika, Ei. Mittagessen: Milbona Quark 20%, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Valess Schnitzel. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Bio Räuchertofu, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Sojamilch, Aldi Haferflocken, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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