Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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46,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 113,60g | Kohlh: 220,97g.
Frühstück: Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, REWE Kaki. Mittagessen: Spaghetti, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Quorn Vegetarisches Hack. Abendessen: Milbona Magerquark, Lidl Kartoffelbrot, Ei, Aldi Chilli Aufschnitt ohne Fleisch, Räucherlachs, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Biskuit. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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