Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2013
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105,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 87,62g | Eiw: 137,36g | Kohlh: 226,55g.
Frühstück: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Quarkdessert, Penne, Rindergulasch, Frikadelle (Selbst Gemacht). Abendessen: Doppelrahmstufe, Frikadelle (Selbst Gemacht), Hähnchenbrust, Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Quarkdessert, Rührkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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