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Day 1 of a planned 2 days of eating
I need to keep the carbs below 100 today…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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78,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 92,70g | Eiw: 152,14g | Kohlh: 200,36g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Denny's Fit Slam. Abendessen: Tuna Melt Sandwich, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hope you have a great day. Did you go running already? It is my plan as well but I am still at the coffee stage
23 Nov 19 vom Mitglied: liv001
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23 Nov 19 vom Mitglied: jcmama777
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@liv001 - ☕ Coffee Check! 🏃🏾♂️ A run-is-planned 😎👍🏾
23 Nov 19 vom Mitglied: adefwebserver
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@jcmama777 - You too! Have a 🌞 Great Day!
23 Nov 19 vom Mitglied: adefwebserver
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Hope you are enjoying your eating day 😀
23 Nov 19 vom Mitglied: CrashtestDawnie
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Lost 3 & then gained it back? How?
23 Nov 19 vom Mitglied: srossca
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Have a great weekend - good luck with the carbs :)
23 Nov 19 vom Mitglied: nikeit
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@srossca - Water from 260 carbs. I may have a drop tomorrow if I stay below 100 carbs because I plan to do an 11 mile run later today...
23 Nov 19 vom Mitglied: adefwebserver
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@CrashtestDawnie, @nikeit - Thanks!
23 Nov 19 vom Mitglied: adefwebserver
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