Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 95,04g | Eiw: 172,53g | Kohlh: 252,77g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee, Sockeye Wildlachs. Abendessen: Sehne Bauernbrötchen, Gut & Günstig Laugen Brezeln, OatSnack Brazil-Nut, Inkospor Active pro 80 Erdbeer, Moser Südtiroler Speck GGA, OatSnack Erdnuss-Karamell, Milch 1,5%, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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