Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3054 kcal
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Fett: 107,62g | Eiw: 171,45g | Kohlh: 340,90g.
Frühstück: Solevita Apfel-Cranberry , Crownfield Golden Puffs, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Baumann Lammkotelett, Manti. Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Pomelo, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Nimm2 Lachgummi Milchbubis. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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