Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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45,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 212,09g.
Frühstück: Aurora Roggen-Dinkelbrot, Pomelo, Babybel Mini Babybel, Ei, Tomaten, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Kräuterquark 2,4%. Mittagessen: REWE Eiweißbrot, Kichererbseneintopf. Abendessen: Gekochtes Ei, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Zucchini, Alnatura Quinoa, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie), REWE Brezeln, Ehrmann High Protein. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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