Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 87,88g | Eiw: 149,89g | Kohlh: 316,47g.
Frühstück: Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Aldi Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weißkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Hokkaido Kürbis, Putenbrust, American Style Bacon, Hühnchen, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Becel Bratfett. Abendessen: Myprotein BCAA, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Milch 1,5%, OatSnack Kirsch-Kokos, OatSnack Erdnuss-Karamell, Inkospor Active pro 80 Cocos, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 56 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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