Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 172,35g | Kohlh: 274,34g.
Frühstück: Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Äpfel. Mittagessen: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Milbona Skyr Pur, Ei, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Elite pro Complex - Butterkeks. Abendessen: Dr. Oetker Jubiläums-Pudding, Banane, Ei, Bio Vollkornspaghetti, Olivenöl, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding , Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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