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gleich
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89,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 136,68g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 195,24g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Foodspring Fruit Jam, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. Mittagessen: Pfefferbreze, Currysoße, Wolf Currywurst. Abendessen: Vollkornbrot, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Aldi Datteltomaten, Lauchzwiebeln, Zucchini, Gazi Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Kaffee mit Milch, Aldi Datteltomaten, Cappuccino, Kaki, Kaffee mit Milch. mehr...
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126 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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