Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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85 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 122,56g | Kohlh: 138,78g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Activia Dinkel & Walnuss, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Chia Balance Sandwich . Snacks/Sonstiges: Kaki, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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