|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged and is still less than 0.5% out of range...
|
71,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 57,07g | Eiw: 163,14g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cream of Mushroom Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Corn Muffins. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|