Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 125,81g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 41,81g.
Frühstück: Butter , Egg. Mittagessen: Витапром Льняное Семя, Cheddar Cheese , Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Hulled Sunflower Seeds, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried Pork, Shirataki Рис Ширатаки, Foco Organic Coconut Milk . Abendessen: Smooth Peanut Butter , Spinach , Egg, Sunflower Oil, White Flour, Grilled Fish. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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