Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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85 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 131,45g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Abendessen: Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Balisto Muesli-Mix, Kaki, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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